Упражнение предназначено для тренировки внимания при стрельбе, точности стрельбы и выработки навыков в обращении с оружием. Расчитано на применение огнестрельных пистолета или револьвера, но в наших условиях ограниченного доступа подавляющего количества людей к данному виду оружия (огнестрельного), подойдет использование травматических пистолетов/револьверов, револьверов под патрон флобера, а при желании можно тренироваться и с пневматическими пистолетами/револьверами. Упражнение выполняется с расстояния 3 или более метров. Для выполнения упражнения понадобится 50 патронов (пуль/шариков) и специальная мишень с 10 отмеченными кругами. В ходе выполнения упражнения необходимо будет осуществить: 22 извлечения из кобуры; в зависимости от емкости магазина 5-10 быстрых перезарядок магазина и 50 нажатий на спусковой крючок. Каждое попадание в круг дает один балл. В итоге необходимо получить 50 баллов. После того как Вы добъетесь такого результата, можете либо увеличить расстояние или установить ограничение по времени выполнения. Например, попытаться выполнить упражнение за 5 минут с сохранением 100% точности. Ниже приведена мишень для упражнения с краткими подсказками для выполнения:
Порядок выполнения упражнения:
Круг 1 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 5 выстрелов в спокойном темпе, стараясь сделать это как можно точнее. Каждое попадание в круг дает один балл. Всего 5 выстрелов. Хват двуручный.
Круг 2 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 1 выстрел в круг №2 - далее поместить оружие в кобуру. Выполнить еще 4 повтора. Всего 5 выстрелов. Хват двуручный.
Круг 3 и 4 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 1 выстрел в круг №3 и 1 выстрел в круг №4 - далее поместить оружие в кобуру. Выполнить еще 3 повтора. Всего 8 выстрелов. Хват двуручный.
Круг 5 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 5 выстрелов одной ("сильной") рукой в круг №5. Всего 5 выстрелов.
Круг 6 и 7 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 2 выстрела в круг №6 и 2 выстрела в круг №7 - далее поместить оружие в кобуру. Выполнить еще 3 повтора. Всего 16 выстрелов (при необходимости произвести перезарядку магазина). Хват двуручный.
Круг 8 – Из положения готовности к стрельбе выполнить 5 выстрелов одной ("слабой") рукой в круг №8. Всего 5 выстрелов.
Круг 9 и 10 – Извлечь оружие из кобуры и произвести 1 выстрел в круг №9, произвести быструю перезарядку магазина, далее 1 выстрел в круг №10 и поместить оружие в кобуру. Выполнить еще 2 повтора. Всего 6 выстрелов. Хват двуручный. 
